SPOSÓB NA UODPORNIENIE, GRYPĘ, PRZEZIĘBIENIE i INFEKCJE

SPOSÓB NA UODPORNIENIE, GRYPĘ, PRZEZIĘBIENIE i INFEKCJE
KONCENTRAT NATURALNEJ I PRZYSWAJALNEJ WITAMINY C - WYSTARCZY 1 ŁYŻKA DZIENNIE

poniedziałek, 27 grudnia 2010

Dlaczego trudno pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu?

Ludzkie ciało potrzebuje przeciętnie około 2200 kcal - kobiety i 2900 kcal - mężczyźni.
Więcej kalorii potrzebuje organizm osoby wykonującej ćwiczenia fizyczne lub pracująca fizycznie niż ktoś kto prowadzi siedzący tryb życia.
Ludzkie ciało zużywa około 65% energii na podstawowe funkcje metaboliczne - oddychanie, bicie serca itp. Jeśli więc dzienna dawka kalorii jest większa niż to minimum, wtedy zaczyna się odkładanie tłuszczu w organizmie. Przy czym zapotrzebowanie dzienne spada wraz z wiekiem, ilością zaliczonych diet, dlatego tak trudno w pewnym okresie chudnąć.
Dobrze jest sprawdzić BMI, typ sylwetki. Ustalić warto również wskaźnik podstawowej przemiany materii BMR.

Jak rozpocząć odchudzanie?
Warto to robić zgodnie z radami lekarzy dietetyków.

A wracając do podstawowego problemu z jakim spotyka się większość z nas, "pasjonatów odchudzania".
Dlaczego trudno pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu?
1. ludzkie ciało zużywa najpierw składniki najłatwiejsze do przetworzenia
2. człowiek tak został zaprogramowany, że jeśli odczuwa głód, to na węglowodany, na długo przedtem zanim zacznie zużywać swoje zapasy tłuszczu. W końcu ten tłuszcz to rezerwy na gorsze czasu. To mamy po przodkach, którzy w czasach obfitości w pokarm jedli nadmiernie, by gdy pożywienia brakowało mogli przeżyć właśnie czerpiąc z owych tłuszczowych rezerw.
3. jeśli ktoś przytyje i odłoży nadmiar tłuszczu w swoim ciele, zwiększa się jego podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne na podtrzymanie procesów przemiany materii, żeby jednocześnie nie odczuwać głodu.
4. dzisiejsza żywność w przeciwieństwie do tej jaką jedli nasi przodkowie, gdy ustalał się nasz biologiczny program magazynowania tłuszczu, zawiera więcej tłuszczu. W ciągu ostatnich stu lat podwoiliśmy zawartość tłuszczu w pożywieniu. Do takiej ilości tłuszczu nie jesteśmy zaprogramowani ! Za mało w naszej diecie produktów z Omega 3
Zatem wniosek nasuwa się sam.
Pierwszym zadaniem jest usunięcie nadmiaru tłuszczu z pożywienia.
Jak widzisz, nie jest Twoją winną, ze tyjesz.
Dlatego warto poświęcić trochę czasu na poznanie swojego organizmu. Jak reagował na diety, jak reaguje dziś.
Namawiam Cię do założenia już dziś notesu - kalendarza diety.
Będziesz w nim zapisywać:
- Ile ważysz i mierzysz w poszczególnych partiach ciała (rób to co 2 dni, pamiętając że robisz to dla siebie, żeby się dobrze czuć a nie dla innych - kalendarz z długopisem i centymetrem krawieckim do mierzenia ciała trzymaj w łazience)
- co jesz i ile oraz o jakich porach dnia
- co pijesz i ile
- czy była jakaś dodatkowa aktywność fizyczna, kiedy i ile trwała (jeśli nauczysz się określać ile dzięki temu tracisz kalorii, będziesz bliżej sukcesu) Zapewniam Cię, że po około 1-2 tygodniach dodatkowego ruchu zacznie Cię rozsadzać energia.
Takie notatki pozwolą Ci na przeanalizowanie swoich nawyków żywieniowych oraz sprawdzanie rezultatów odchudzania.


środa, 22 grudnia 2010

KOSMETYK DO WYSZCZUPLANIA - WYSZCZUPLA I ZMNIEJSZA NADMIAR SKÓRY.

Ile chcesz zgubić nadmiernych kilogramów i jeszcze nie mieć z powodu stosowanej diety, zwisającej skóry ?

Zawsze po diecie zostaje jedrność skóry maleje. Wiecej niektóre osoby zauważaja taki swoisty nadmiar skóry. I jest to problem. Wszystko dobrze, gdy osoba odchudzająca się jest młoda, jej skóra jest jędrna. Z wiekiem jednak jędrność skóry maleje. Po diecie i dużym ubytku wagi, zwłaszcza bez zwiekszenia aktywności, pozostaje tylko interwencja lekarza chirurga. Rozwiazaniem jest dbałość o skórę już w momencie rozpoczęcia odchudzania. Co polecam gorąco. Na rynku jest duzo różnych kosmetyków, które służą pielęgnacji ciała w czasie odchudzania. Ja nie ukrywam, że mam swój ulubiony. Dlaczego? Bo zadziałał. A oto chyba w końcu chodzi.


Czy wiesz, że jeśli masz w nadmiarze np. 9 kg, to tak jakbyś cały czas nosiła z sobą ZGRZEWKĘ WODY!
( tak, to jest 6 butelek 1,5 litrowych z wodą !) lub 9 jedno kilogramowych torebek cukru !


Pomyśl, a jeśli masz w nadmiarze 18 kg, to tak jakby stale nosić przy sobie lub jeśli wolisz, na sobie... 2 PEŁNE ZGRZEWKI WODY, tj 12 BUTELEK lub 18 KG CUKRU!

Ta butla wody obok ma tylko 12 litrów.
Jeśli nie wierzysz, sprawdź.
A przy okazji ponoś sobie jakiś czas te nadmierne kilogramy zapakowane w butelkach od wody w np. plecaku (tak dla wygody) i popracuj w domu np. posprzątaj.


Ciekawe ile wytrzymasz robiąc co jakiś czas skłony i przysiady z takim ciężarem!

A jak musi cierpieć kręgosłup i kolana.
A jeszcze dochodzą do tego inne mało przyjemne choroby i zagro
żenia. Nie chcę straszyć.

Możesz butelki wody zamienić na 9-cio lub 18-kilogramowy płat słoniny (jeśli taki dostaniesz w sklepie mięsnym, choć co potem z tym zrobisz. Przecież to tłuszcz.
Prawda, że to działa na wyobraźnię :)
.
Na mnie zadziałało.


POLECAM SZCZEGÓLNEJ UWADZE TEN SKUTECZNY KOSMETYK DO WYSZCZUPLANIA
- mnie również pomógł . Dzięki niemu odchudzanie przestało być moim hobby :)

poniedziałek, 13 grudnia 2010

Jak zmniejszyć nadmiar skóry po odchudzaniu i jak ją ujędrnić?

Bardzo częstą dolegliwością jaka występuje u osób, które odchudzają się dietami jest rozciągnięta skóra, a nawet jej nadmiar.
Ja znalazłam na to sposób.
Jest on dość dokładnie opisany na blogu dotyczącym diet.

Do jednego zachęcam serdecznie - pomyśl o swojej skórze gdy zaczynasz stosować jakąkolwiek dietę.
Nie tylko dbaj o skórę ciała ale i o twarz.
U osób, które dużo schudną, często widać niestety "posmutniałą" twarz.
Zwłaszcza u osób starszych. Nie jest to zbyt estetyczne.
Warto od samego początku odchudzania, stosować kremy ujędrniające ciało oraz na twarz i szyję.
Warto zadbać także o biust.
Warto wspomóc działanie kremów od wewnątrz suplementem diety ( dzięki działaniu na układy trawienny i wydalniczy pomaga w zmniejszeniu nadmiaru wody w organizmie a przez to również w zmniejszeniu wagi ciała) bogatym w antyoksydanty i Gotu Colę, która likwiduje cellulit ( wyciąg z Gotu Coli zawierają również wspomniane kremy)

Dlaczego nie potrafię schudnąć, czyli postanowienia noworoczne i co z nich pozostaje. ZRÓB sobie TEST czy jesteś gotowy na zmiany w swoim życiu



Właśnie zbliżają się Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok. To czas poświęcony rodzinie, najbliższym i sobie. To czas Pasterki, Wigilijnej Wieczerzy, Bożego Narodzenia, choinki, prezentów, świątecznych i rodzinnych spotkań.
To wreszcie czas na życzenia i postanowienia noworoczne.
Ileż ich już było nie tylko z okazji Nowego Roku. Ileż razy mówimy "muszę schudnąć", "przechodzę na dietę", kolejna skuteczna dieta i "od jutra zaczynam odchudzanie" ale i pamiętam o mojej skórze
Niekiedy zwyczajnie tylko chcemy, marzymy ale niewiele robimy. I zastanawiamy się dlaczego mimo chęci nie potrafię schudnąć, może coś ze mną jest nie tak. Dlaczego innym się udaje a mnie nie. Rzucamy się w końcu na kolejną modną dietę, jak dieta Dukana, IG, Atkinsa, Kopenhaską czy jakąś dietę cud.

Sprawdź czy jesteś gotowy na zmiany. To bardzo pouczające ( Ciekawy jest drugi test, TEST BOGACTWA I POMYŚLNOŚCI). Wyniki mogą zaskoczyć.

środa, 17 listopada 2010

Prezent pod choinkę, prezenty na Gwiazdkę 2010



A może chcesz w tym roku otrzymać coś niezwykłego w prezencie na Gwiazdkę?

Każdy z nas lubi ładne i przydatne prezenty. Prezenty na Gwiazdkę jakie w naszym imieniu rozdaje czy raczej umieszcza pod choinką Święty Mikołaj są niewątpliwie najbardziej oczekiwane przez wszystkich tego dnia. Nikt nie lubi byle czego. Wystarczy czasami drobiazg, ale funkcjonalny, ładny i sympatycznie zapakowany.


Wyobraź sobie, że to Ty otrzymujesz taki prezent,
dzięki któremu młodniejesz i piękniejesz.
Prezent pod choinkę,
który daje Ci autentyczną radość z jego używania.

Poproś Świętęgo Mikołaja, aby przyniósł go Tobie w tym roku
w prezencie pod choinkę

środa, 8 września 2010

Czas zimowy 2012, czyli kiedy przestawiamy zegarki na czas zimowy a kiedy na czas letni w Polsce. Prosty sposób zapamiętania

Łatwy sposób zapamiętania! Zapamiętać trzeba tylko 3 terminy.


Kiedy przestawiamy zegarki na czas zimowy?
Dłużej będziemy spać od  października, kiedy znów przestawimy zegarki z godziny 3 na 2 !

Jak łatwo zapamiętać, kiedy przestawić zegarki w Polsce?

Proste:

Należy zapamiętać tylko 3 terminy:
1. miesiąc - na jesieni i na wiosnę,
2. dzień - w którym dokonujemy przesunięcia wskazówek zegarków,
3. godzina - czyli, w którą stronę - do przodu, czy do tyłu przestawiamy wskazówki zegarków.
A więc po kolei.
1. Miesiąc:
Miesiąc na jesieni - to październik - zmiana czasu z letniego na zimowy
miesiąc na wiosnę - marzec - zmiana czasu z zimowego na letni.

2. Dzień:
zawsze ostatnia niedziela danego miesiąca.
i tak :
- czas zimowy zaczyna się w roku 2010 - 31 października, w 2011 -30 października,
- czas letni zacznie się w roku 2010 - 28 marca i w 2011 roku - 27 marca.

ROK - CZAS LETNI - CZAS ZIMOWY
2012 -  25 marca        - 28 października
2013 - 31 marca         - 27 października
2014 - 30 marca         - 26 października
2015 - 29 marca         - 25 października
2016 - 27 marca         - 30 października


3. Godzina:
- czas zimowy - przestawiamy "do tyłu" wskazówki zegarka (czyli cofamy wskazówki) - z godziny 3.00 na 2.00 w nocy - śpimy dłużej
- czas letni - przestawiamy "do przodu" wskazówki zegarka - z godziny 2.00 na 3.00 w nocy. I śpimy krócej.


Po co to wszystko?
Dla oszczędności energii elektrycznej, żeby dzień był jak najdłuższy.
Czasami dla osób o unormowanym trybie życia koszty przestawienia się mogą być duże.
Podobnie niektóre firmy, zwłaszcza transportowe płacą również dużą cenę za zmianę czasu.


Czy wiesz, że urzędowo ustalone zostały terminy zmiany czasu?
Zasada zmiany czasu jest normowana Dyrektywą unijną.
Różnice wynikają z czasów lokalnych. Przyjmuje się, że zmiana ma miejsce o godzinie 1 czasu uniwersalnego. W Polsce zatem wypada to o 2.00 w nocy.
I jest to również regulowane polskimi rozporządzeniami


A na Święta Bożego Narodzenia i Wigilię dla wszystkich odchudzających się najpopularniejszą dietą w Polsce, jaką jest dieta Dukana trochę przydatnych linków:
- przepisy na ŚLEDZIE WIGILIJNE
- przepis na RYBĘ W GALARECIE
- przepis na deser SERNIK Dukana

oraz dla tych, którzy się nie odchudzają (choć warto wiedzieć, że buraki pomagają w przemianie materii i powinny być spożywane często)
- przepis na barszcz wigilijny z uszkami

SMACZNEGO

Polecam dodanie do jadłospisu naturalne kwasy Omega 3, których bardzo brakuje w codziennej diecie oraz coś znakomitego na uodpornienie organizmu


poniedziałek, 6 września 2010

Odchudzająca zupa z dyni i inne przepisy z dyni.

Czy wiesz, że dynia jest bardzo niskokalorycznym warzywem i dlatego możesz znakomicie ją wykorzystać w swojej diecie i jeść ją do woli.


DYNIA NIE TUCZY a dodatkowo daje uczucie sytości.

Dostarcza TYLKO 15 kcal / 100 g
!

A więc jedzmy dynię.

Jest wiele przepisów na zupę z dyni Każdy z nich można dowolnie modyfikować i robić dynię na słodko lub słono. Wszystko zależy od upodobań, warto pamiętać, że im bardziej dosładzamy zupę, tym bardziej staje się ona kaloryczna.

Przepis 1. Prosta, sycąca niskokaloryczna zupa z dyni. Jedz i chudnij.
Składniki:
- 1/2 kg dyni,
- 1/2 litra wody,
- 1,5 litra mleka,
- 1/2 łyżeczki masła, sól i cukier do smaku.

1. Obierz dynię, wydrąż pestki (pestki dyni należy umyć i osuszyć, są bardzo bogate w związki mineralne, zalecane mężczyznom na prostatę a osobom chorym na pasożyty, czy tasiemca, pomagają bardzo skutecznie w leczeniu) .
2. Obraną dynię należy pokroić w kostkę,
3 Zalej ją wodą i gotuj na wolnym ogniu.
4. Po ugotowaniu przetrzyj masę przez sito, dodaj masło i sól i cukier do smaku.
5. Dodaj mleko i gotuj 2-3 minuty na wolnym ogniu.
6. Można podawać zupę łącząc ją z drobnymi zacierkami lub lanymi kluseczkami robionymi z jajka i 3 łyżek mąki.

Jeśli lubisz zupę na słodko, zrób sobie przyjemność i ją posłodź. W końcu sama dynia jest nisko kaloryczna, więc i danie nie będzie bardzo kaloryczne.

Smak znam doskonale. Pycha, palce lizać.
Smacznego.


przepis 2. Odchudzająca surówka z dyni:
Składniki:
- 20 dkg dyni,
- 2 jabłka lub (w wersji ostrzejszej dodać żurawiny lub pokrojone śliwki)
- sól i cukier do smaku,
- jogurt lub śmietana,
- zielony koperek.

Obraną dynię zetrzeć z jabłkami na tarce z dużymi oczkami.
Dodać sól i cukier do smaku.
Wymieszać z jogurtem lub śmietaną i posypać posiekanym koprem.
Wszystkie rodzaje surówek z dyni można posypać także posiekanymi orzechami włoskimi.

Przepis 3. Pyszna zapiekanka z dyni ( w wersji niestety bardziej kalorycznej)
Składniki:
- 1kg dyni,
- 4 jajka,
- 2 łyżki masła,
- 1/2 szklanki kwaśnej śmietany,
- sok z cytryny,
- pęczek koperku,
- 1 cebula,
- szczypta startej gałki muszkatałowej,
- szczypta cynamonu,
- sól i pieprz do smaku.

1. Dynie obrać, usunąć miąższ i pestki.
2. Dynie pokroić w grubą kostkę, posypać solą i pieprzem, skropić cytryną.
3. Podsmażyć (ale nie rumienić) na tłuszczu cebulę.
4. Podsmażoną cebulę połączyć z dynią i dusić pod przykryciem.
5. Kiedy wszystko jest lekko miękkie, dodać cynamon, gałkę i przełożyć do żaroodpornego naczynia, wysmarowanego masłem.
6. Jajka rozbić ze śmietaną i zalać dynię.
7. Zapiekać wszystko 20-30 minut.
8. Przed podaniem posypać koperkiem posiekanym.

Taką samą zapiekankę można zrobić z cukinii lub kabaczka.


I jeszcze trochę ciekawostek o dyni:
W Europie dynia jest uprawiana od XVI wieku. W Ameryce znana była już w czasach prekolumbijskich a w Europie była w czasach starożytnych uważana za smakołyk. W Grecji podawano ją na ucztach smażoną w miodzie, a uczeni greccy uznawali ja JAKO ŚRODEK PRZECIW ZAPARCIOM (podawana była świeżo starta, zalana winem).
W medycynie arabskiej była polecana w postaci soku jako ŚRODEK NASENNY.

Zawiera (w 100g) ok. 1 g białka, 0,1 g tłuszczu - co oznacza praktycznie śladowe ilości tłuszczu, 3000j.m. witaminy A, bardzo niewiele witaminy C. Ponadto ma trochę witamin z grupy B (B1, B2) i PP oraz wszystkich po trochu związków mineralnych: wapń, żelazo, magnez, fosfor. Dodatkowo jest zasadotwórcza.
W kuchni stosowana jest do gotowania zup, na jarzynę, dodatek do mięs, marynowana i na konfitury.
Polecam też :
- naturalny spalacz tłuszczu i
- super suplement diety oraz
- skuteczne kosmetyki odchudzające, które zawierają naturalne spalacze tłuszczu

środa, 1 września 2010

POLSKIE TERMOPILE. 720 polskich żołnierzy przeciwko 42.000 żołnierzom Wehrmachtu. 70 rocznica Bitwy pod Wizną. Zespół Sabaton.

ŚWIETNY WIDEO-KLIP - ALE SPOWOLNIŁ ŁADOWANIE BLOGA.
JEDNAK POCZEKAJ I OBEJRZYJ - WARTO !

Porywająca historia z przeszłości.
Jestem pod wrażeniem tej niezwykłej historii, mimo że nie jest związana z treścią tego bloga sądzę, że należy ją rozpowszechniać.
Zadziwiające, że musiała to zrobić, aż ze Szwecji grupa havymetalowa.
Proszę wczytać się również w treść tego utworu.
Autorzy "40-1", szwedzkiego zespołu Sabaton nawet nie ukrywają, że uznali historię bitwy pod Wizną za nieprawdopodobną i sądzili, że nie może być prawdziwa. Przyjęli, że ta niesamowita odwaga 720 polskich żołnierzy przeciwko 42.000 nazistów musi zostać rozpowszechniona. Napisali tekst i muzykę. Powstał wideo-klip ( jego premiera odbyła się 22.02.2009, w Warszawie w Muzeum Powstania Warszawskiego) , który jest poniżej. Polecam gorąco. Zdjęcia w połączeniu z muzyką i słowami, wprost zatykają. Dziwne, że tak mało znany jest ten bohaterski czyn. (a tak swoją drogą proporcje były jeszcze gorsze, nie 40:1 a 58:1. Słowami tego utworu ..." Nie zapomnijcie poległych w boju. Nie zapomnijcie synów i ojców ich. Nie zapomnijcie poległych w boju. Nie zapomnijcie, ich miejsce w historii...."





W dniach 7-10 września 1939 doszło do walk pod Wizną.
720 żołnierzy grupy NAREW pod dowództwem kpt. Władysława Raginisa, stawiło opór ... 42.000 ( tak, 42 tysiące żołnierzy Wehrmachtu przeciwko 720 walecznym Polakom !). Przeżyło zaledwie 40 Polaków, którzy trafili do niewoli. Niemcy ponieśli duże straty.
W tym roku organizowane są obchody 70 rocznicy bitwy pod Wizną (6 września 2009, na górze Strękowej, koło Wizny, w miejscu śmierci kpt. Raginisa).

wtorek, 31 sierpnia 2010

Trochę muzyki na pożegnanie wakacji, czyli Lawendowe pole

Szkoda, nawet jeśli ich w tym roku nie miałam.

Zapraszam Cię na chwilę relaksu do świata motyli



pełnego słońca i rozkołysanej, szumiącej lawendy. Zanurz się w perlistych kroplach górskiego potoku. A potem przenieśmy się do gorącej Afryki i dalej ...

wtorek, 23 marca 2010

Santorini, raj na ziemi czy ocalały ślad zaginionej Atlantydy?

Czyż nie jest tu pięknie?
Wracam tu często , choćby w myślach.













Santorini, przepiękna grecka wyspa pełna bieli i błękitu. Leży na morzu egejskim, około 80 km od wybrzeży Grecji. Od XIII wieku nazywana jest Santoryn (od imienia Św. Ireny, Saint Irene). Wcześniej nazywana była Kallisti, Thira. W obszarze tym rozwijała się kultura minojska (najstarsza kultura epoki brązu, która powstała na Krecie ok 3000 r p.n.e.) Około 1600 r.pn.e doszło tu do silnego wybuchu wulkanu. Wybuch, a potem najazd Achajów, spowodowały zmierzch kultury minojskiej. Kilkaset lat wyspa nie była zamieszkana. Do dziś ludzie doszukują się tu zatopionej Atlantydy. Może kiedyś legenda zostanie potwierdzona, podobnie jak wiele opisów zawartych w przekazach Homera zostało potwierdzonych wykopaliskami archeologicznymi. Obecnie na Santorynie (a przede wszystkim na największej wyspie Thira) rozwija się turystyka. Ale czy należy się temu dziwić, oglądając takie piękne obrazy. Niebywałe jest to, że część domów została dosłownie wydłubana łopatami w pumeksie. Charakterystyczne półkoliste dachy, poprawiają cyrkulację powietrza, dzięki czemu w domach jest chłodniej i przyjemniej. Największym problemem jest tutaj brak słodkiej wody i w związku z tym istnieje wiele niedogodności i ograniczeń w jej używaniu.

czwartek, 4 marca 2010

Czas letni. Czas zimowy 2010, 2011, 2012, 2013 i 2014 czyli kiedy przestawiamy zegarki na czas letni i na czas zimowy w Polsce. A kiedy w 2011 roku



Polska zmiana czasu. Kiedy przestawiamy zegarki na czas letni?
W niedzielę, w nocy z 27 na 28 marca 2010 a w 2011 roku - 27 marca , 25 marca 2012 ŚPIMY KRÓCEJ.

A kiedy przestawiamy zegarki na czas zimowy?
Dłużej będziemy spać od 31 października 2010, a w 2011 -30 października, 28 października 2012 kiedy znów cofniemy zegarki z godziny 3 na 2 !


Czas letni i zimowy każdego roku, również w latach  2012 - 2016 zaczyna się w nocy:
ROK - CZAS LETNI  - CZAS ZIMOWY
2012 -  25 marca    - 28 października
2013 - 31 marca     - 27 października
2014 - 30 marca     - 26 października
2015 - 29 marca     - 25 października
2016 - 27 marca     - 30 października
Jak łatwo zapamiętać, kiedy przestawić zegarki w Polsce?
Proste:
Należy zapamiętać tylko 3 terminy:
1. miesiąc - na jesieni i na wiosnę,
2. dzień - w którym dokonujemy przesunięcia wskazówek zegarków,
3. godzina - czyli, w którą stronę - do przodu, czy do tyłu przestawiamy wskazówki zegarków.
A więc po kolei.
1. Miesiąc:
Miesiąc na jesieni - to październik - zmiana czasu z letniego na zimowy
miesiąc na wiosnę - marzec - zmiana czasu z zimowego na letni.

2. Dzień:
zawsze ostatnia niedziela danego miesiąca.
i tak :
- czas zimowy zaczyna się w roku 2010 - 31 października, w 2011 -30 października,
- czas letni zacznie się w roku 2010 - 28 marca i w 2011 roku - 27 marca.

3. Godzina:
- czas zimowy - przestawiamy "do tyłu" wskazówki zegarka (czyli cofamy wskazówki) - z godziny 3.00 na 2.00 w nocy - śpimy dłużej
- czas letni - przestawiamy "do przodu" wskazówki zegarka - z godziny 2.00 na 3.00 w nocy. I śpimy krócej.

Po co to wszystko?
Dla oszczędności energii elektrycznej, żeby dzień był jak najdłuższy.
Czasami dla osób o unormowanym trybie życia koszty przestawienia się mogą być duże.
Podobnie niektóre firmy, zwłaszcza transportowe płacą również dużą cenę za zmianę czasu.

Czy wiesz, że urzędowo ustalone zostały terminy zmiany czasu?
Zasada zmiany czasu jest normowana Dyrektywą unijną.
Różnice wynikają z czasów lokalnych. Przyjmuje się, że zmiana ma miejsce o godzinie 1 czasu uniwersalnego. W Polsce zatem wypada to o 2.00 w nocy.
I jest to również regulowane polskimi rozporządzeniami..

Na rozregulowanie organizmu zmianą czasu lepiej się wcześniej przygotować, dodając do swojego jadłospisu Omega 3.
A może specjalny suplement diety na wzmocnienie odporności przeciw grypie, infekcjom ?
Warto.

LinkWithin

Related Posts Widget for Blogs by LinkWithin

Kosmetyki naturalne bez parabenów

Kosmetyki naturalne bez parabenów
bez składników z ropy naftowej, wolne od GMO
Related Posts with Thumbnails

CO ZROBIC, ŻEBY NIE MIEĆ NADMIARU SKÓRY PO DIECIE

CO ZROBIC, ŻEBY NIE MIEĆ NADMIARU SKÓRY PO DIECIE
ANI NIE MIEĆ CELLULITU I ROZSTĘPÓW